chleba

Chléb špaldovo – žitný

Velmi snadný recept na domácí chléb, vhodný i pro začátečníky. Chuť domácího chleba nelze s ničím srovnávat a navíc ta vůně linoucí se kuchyní, když se peče….
Lze měnit i poměr mouky nebo upéct i chléb pouze ze žitné mouky.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Kaše s chia semínky

Výborná kaše, dodá nám energii na celé dopoledne. Je bohatým zdrojem bílkovin, omega 3 nenasycených mastných kyselin, vápníku a mnoha dalších výživných látek.